Вероника Фельдблюм — психолог
Психолог-практик · 20+ лет в профессии. Аналитический психолог, регрессолог.
Помогаю женщинам понять, почему важные перемены снова откладываются, отношения повторяют знакомые сценарии, а сил на себя остаётся всё меньше — и перейти от «я всё понимаю» к новым решениям в реальной жизни.
- 20+ лет в психологии
- 50 000+ участниц программ
- 50+ авторских программ
Автор методики нейромедитативного коучинга. Лауреат премии «Психолог года». Высшее психологическое образование, дополнительное обучение в направлениях глубинной психологии, работы с бессознательным, телом и повторяющимися жизненными сценариями.
С каким вопросом Вы пришли?
Не обязательно заранее знать название своей проблемы. Начните с ситуации, которая повторяется или забирает больше всего сил.
Отношения
Вы понимаете, что так больше нельзя, но не можете отпустить человека. Или отношения меняются, а сценарий остаётся тем же: холод, дистанция, ложь, качели, ощущение одиночества даже вдвоём.
- Почему я снова выбираю похожих мужчин?
- Почему не могу отпустить, хотя всё понимаю?
- Почему меня не слышат, а я молчу о том, что мне нужно?
Самооценка и внутренняя опора
Вы многое умеете, но в важный момент начинаете сомневаться в себе. Боитесь осуждения, сравниваете себя с другими, откладываете проявленность и ждёте момента, когда наконец будете «достаточно хорошей».
- А что скажут люди?
- Не поздно ли мне в моём возрасте?
- Почему я обесцениваю всё, что уже сделала?
Личные границы и чувство вины
Вы легко помогаете другим, но Вам трудно отказать, попросить о помощи или поставить себя в приоритет. После слова «нет» приходит вина, а после очередного «да» — усталость и раздражение.
- Мне легче сделать самой, чем попросить
- Если мне помогли, я сразу чувствую себя должной
- Я всё делаю для других, а меня как будто нет
Деньги и самореализация
Вы хотите больше зарабатывать, сменить работу, поднять цену или начать своё дело — но в точке выбора будто уменьшаете себя: соглашаетесь на привычное, откладываете, выбираете маленькую стабильность вместо шага вперёд.
- Почему я опять не назвала новую цену?
- Я хочу перемен, но боюсь потерять стабильность
- Почему возможности будто есть, а я ими не пользуюсь?
Усталость и жизнь «на автомате»
Снаружи Вы справляетесь. Внутри — ощущение, что всё время куда-то бежите. Выходные не всегда возвращают силы, радости меньше, раздражения больше, а на себя снова остаётся последнее место.
- Сил нет уже с утра
- Всё делаю, а внутри пусто
- Хочу успевать жить, а не только работать
«Я не понимаю, чего хочу»
Вариантов много — или, наоборот, ничего не хочется. Старая цель больше не зажигает, новую трудно назвать. Хочется не очередного списка желаний, а ясности: что сейчас действительно Ваше.
- Хочу понять, чего я хочу
- Не понимаю, куда идти дальше
- Как отличить своё желание от чужого «надо»?
Перемены после 35–40
Вроде ничего катастрофического не произошло. Но всё чаще появляется мысль: «Я не хочу прожить ещё десять лет точно так же». Прежний способ — собраться, потерпеть, дожать — больше не вдохновляет.
- Всё нормально, но я больше так не хочу
- Кто я, кроме мамы, жены, сотрудницы?
- Мне правда нужно всё менять — или сначала понять себя?
Прошлое, родители и семейные сценарии
Вы давно выросли и многое понимаете про своё детство, но рядом с родителями снова становитесь той, кто должен заслужить, доказать, спасти или промолчать. Старые обиды и потребности продолжают влиять на сегодняшние отношения и выборы.
- Почему обида на маму всё ещё болит?
- Почему я ищу в партнёре то, чего не хватило в детстве?
- Как перестать повторять семейный сценарий?
Все темы и направления
Почему Вы всё понимаете — но снова поступаете по-старому?
Внутренние сценарии
Почему Вы всё понимаете — но снова поступаете по-старому?
Можно прекрасно понимать, что отношения причиняют боль, что пора поднять цену, поставить границу, сменить работу или наконец дать место собственной жизни. И всё равно в нужную секунду сделать привычный выбор.
Проблема часто не в том, что Вам не хватает ещё одной правильной мысли. Внутри могут одновременно действовать разные решения: одна часть хочет перемен, другая защищает привычную безопасность, а поведение по инерции возвращает Вас в старый сценарий.
Задача психологической работы — не заставить Вас хотеть сильнее. А вернуть согласованность между тем, чего Вы хотите, что себе разрешаете и как действуете.
Как работает подход Вероники
Ясность
Иногда человек очень хорошо понимает, от чего хочет уйти, но не может одним предложением сказать, к чему хочет прийти. Или цель выглядит правильной, но выбрана потому, что так принято, престижно или ожидаемо.
«Не хочу больше так работать» — это ещё не направление. Важно понять: чего хочу именно я, зачем мне это и хотела бы я этого без чужого одобрения.
Внутреннее разрешение
Сознательно Вы хотите результата, но другая часть Вас может бояться его цены. Больше денег — значит больше ответственности. Новые отношения — риск снова испытать боль. Проявленность — возможность столкнуться с оценкой. Своя жизнь — вероятность стать неудобной для тех, кто привык, что Вы всегда рядом.
Внутренний конфликт не означает, что с Вами что-то не так. Одна часть стремится к расширению, другая пытается не допустить знакомой боли.
Движение
Даже ясное и внутренне разрешённое желание не становится жизнью само по себе. Между решением и результатом есть обычный день: усталость, работа, чужая просьба, неприятный разговор, страх написать сообщение или назвать цену.
Именно здесь цель чаще всего снова становится последней в списке. Нужен не героический рывок, а новый способ возвращаться к своему выбору.
Как проходит работа
Как проходит работа
Как работает подход Вероники
Не только понять причину. Научиться выбирать иначе.
В работе Вероники важна связка внутреннего и внешнего. Инсайт имеет ценность не сам по себе, а тогда, когда постепенно меняет реакцию, решение и действие в реальной ситуации.
Инструменты, которые используются в программах и практиках
Принцип подхода
Инструмент — не цель. Критерий работы: меняется ли то, как человек живёт конкретный момент выбора — говорит, просит, отказывает, проявляется, принимает помощь, распоряжается деньгами, начинает или завершает.
С чем я работаю
Услышать свой настоящий запрос
Сначала отделить «я хочу» от «мне надо», «так правильно», «все уже давно…». Понять, от чего Вы хотите уйти и, главное, к чему хотите прийти.
Что я на самом деле хочу получить?
Зачем это нужно именно мне?
Что в моей жизни станет другим, если это появится?
Найти внутреннее противоречие
Увидеть, почему одна часть стремится к перемене, а другая тормозит. Не воевать с сопротивлением, а понять, от чего оно пытается защитить: от отвержения, потери стабильности, вины, осуждения, повторения старой боли или другой знакомой угрозы.
Вопрос не только «почему у меня не получается?». Не менее важен вопрос «что меня пугает, если получится?»
Перенастроить старый сценарий
Разобраться, почему привычная реакция когда-то стала логичной и какую функцию выполняет сейчас. Работать не только с формулировкой убеждения, но и с эмоциональным опытом, образами, телесной реакцией и привычным способом защищаться.
Цель — чтобы новая опора не звучала как красивая фраза, в которую внутри никто не верит. Прошлое изучается не ради прошлого, а ради свободы сегодняшнего выбора.
Перевести изменение в жизнь
Проверить новую внутреннюю позицию в конкретной реальности: назвать цену, попросить о помощи, отказаться, начать разговор, отправить резюме, сделать первый шаг к новой работе, перестать возвращаться в разрушительный контакт.
Не только почувствовать — решить, сделать, изменить. Не идеальное выполнение, а способность возвращаться к своему выбору.
психологическая беседа и анализ повторяющихся ситуаций
работа с образами, воспоминаниями и внутренними сценариями
регрессивные техники
медитативные и трансовые практики
письменные упражнения и самонаблюдение
телесно-ориентированные элементы и работа с состоянием
О Веронике
Лауреат премии
«Психолог года»
Знакомство
О Веронике
Более 20 лет я изучаю один вопрос:
Почему человек может хотеть одной жизни — и снова создавать другую?
В работе я помогаю увидеть повторяющийся сценарий, понять, что удерживает его внутри, и перевести внутренние изменения в реальные решения: в отношениях, деньгах, работе, самооценке и жизни после 35–40.
Высшее психологическое образование. Дополнительное обучение в направлениях, связанных с глубинной психологией, бессознательным, телом и повторяющимися жизненными сценариями.
Подробнее о Веронике
20+ лет
в психологии
50 000+
участниц программ
50+
авторских психологических программ
Лауреат
премии «Психолог года»
Автор
методики нейромедитативного коучинга
Отзывы участниц
Здесь важны не общие «мне понравилось», а конкретные изменения и события, о которых женщины написали сами.
Работа с обидой на маму
«Я держала обиду очень долго на свою маму и мне было очень тяжело. После того как я сделала, мне стало на много легче. Я очень много плакала во время медитации и многое поняла».
Программа: Радикальное прощение
Облегчение после первой практики
«Я носила эту боль и обиду годами, годами, десятилетиями… И пройдя уже первую практику, почувствовала прям груз с плеч!»
Имя: Ксения Владимировна
Программа: Мастерская радикального прощения
Отношения: после недели ссоры
«На момент первого прослушивания были с мужем уже как неделю в ссоре, после нежданно принёс цветы, хотя никогда первым не идёт на примирение, а потом спустя день предложил свою помощь».
Имя: Мария
Программа: Практика «Прогулка любви»
Двухкомнатная квартира
«...написала, что хочу 2-комнатную квартиру... в ноябре мне предлагают квартиру... Я купила эту квартиру, обстоятельства сложились так, что она моя».
Имя: Людмила
Программа: Мастерская желаний
Результат ученицы
«За месяц на проведение нейромандал я заработала 13 500... Ставлю цель на следующий месяц увеличить доход с мандал в два раза».
Имя: Ирина
Программа: Нейромедитативный коучинг / нейромандалы
Жилищный вопрос, который откладывался пять лет
«...выгода составила 700 000 рублей... второй просмотр привёл к выгодной сделке... шла к исполнению этого желания 5 лет».
Программа: «Новогодняя перезагрузка»
Отзывы отражают личный опыт участников. Психологические, жизненные и финансовые результаты индивидуальны и не могут быть гарантированы.
Читать все отзывы
Где читать Веронику
Бесплатные материалы
Где читать Веронику
Читайте Веронику там, где Вам удобно
Можно начать не с программы, а с материалов Вероники: психологических разборов, наблюдений, практик и эфиров. Выберите площадку, которой пользуетесь чаще.
Вероника Фельдблюм — психолог. Официальный сайт: о Веронике, темы и направления работы, отзывы участниц программ и практик, статьи и контакты.
